イルポンテの山倉です。
事務だったりお仕事によっては肩こりになりやすい方もいらっしゃるかなと思うのですが、私もそんな一人です。
お菓子を作ったりラッピングしたり、PC向かったりといろんな動きがあるようで気が付けば肩がごちごちになりやすい。
上に伸びてみたり肩を回してみたりしてもなかなかほぐれにくい事もあるのですが
こちらのDVDとってもおススメです！（お天気がいいので外でパシャリ♪でもパッケージが光で見えにくくてすみません。）
たまーにすると、翌日肩こりが治っていて体もスッキリ（あくまで私の場合ですが。）そして時折筋肉痛も付いてきます・・。
が、気分爽快です！！
約20分コースと約60分コースがあって、飛んだり跳ねたりせず静かな動きが多いのですがなかなか効きます。
冬の寒さで凝り固まった体も喜ぶ季節『春』なので、たまにはこんなブログもいいかなと思い綴りました。
何かの参考になれれば嬉しいです。
