焼菓子屋イルポンテの山倉です。
（試して良かったことやものを随時ご紹介☆私の主観ですが(^^;）
突然ですが、私は（たぶん）去年から？気が付くと左肩ばかりがビンビンに凝り
まあまあ辛いことが多々ありました。
今も少し事務仕事をしただけでなぜか左肩だけがビンビンに凝り、ストレッチやパワーヨガをしても
効果は長続きせずひどい時は万歳の姿勢で（両手を上げる）寝る事もありました。
そんな私がお勧めするストレッチ！！
B-lifeさんのこちらのストレット（ヨガ）がとーっても効いたのでご紹介です☆
最初、試した時は腕の動きに一瞬ついていけなかったのですが
めちゃめちゃ効果ありでした！！！！
私のように肩こりがひどくて、多少のストレッチでは効き目なし！って方にはいいかもしれません。
時間が無い時には出来る所まで、前半とかだけでもいいと思います。
私も今朝少しだけしましたが、楽になりました！
こんないいストレッチをアップしてくれたB-lifeさんに感謝感謝です！！
この他にもいろいろアップされているので体のSOSを感じたら早めにトライしてみるのもいいですね^^
（もちろん無理は禁物です。私は変な？痛みを感じたらストップ掛けてます☆）
